30代から自宅でだって美肌になれる☆ママの秘訣

肌ケア秘訣は最小限おうち美容と日常の美意識にあり

美肌やストレスにはローズの香り☆リラックス効果も

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ご覧いただきありがとうございます
美肌シフトです

 

ここ最近寝つきが悪いなぁ。

そんな経験がある方もいらっしゃると思います。

 

私も、ついこの間あまり良く眠れない日が続き

そうなると次の日の昼間はだるさに悩まされてしまいます。

 

ちょっと心配事や悩んでることがあったりすると尚更、

ますます寝付けない!なんてことになってしまいます

ただでさえ寒い時期だと

朝布団から出るのも時間がかかってしまいますし。

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子供が成長する過程での悩みは付き物ですが、

安心が増してくる面と、逆に不安が増えていく面があり

つくづく、お母さん業って精神的にも体力的にもタフでなければ

ならないぞ!って思います。

 

 香りのリラックス効果

 

まずは夜ぐっすり眠ることが重要!

そんな時オススメなのが香りでリラックスする方法。

美容効果も期待できそう。

 

香りって緊張した心身を一瞬でリラックスさせてくれるものなんだそう。

脳にダイレクトに働きかけることができて

良い睡眠へと導いてくれます。

 

どんな香りがいいの?

 

アロマテラピーでは種類もたくさんあるので

自分の好みの香りにきっと出会えると思います。

(大きく分けてフローラル系、柑橘系、ハーブ系、ウッド系など)

 

また、香水を就寝前に布などに吹きかけて

ほのかに香らせるのも良いですね。

実際にファブリックフレグランスで寝具を香らせておくと

ちょっといい気分で眠りにつけます。

 

特に女性にオススメなのが『ローズ』の香りです。

ローズの香りには鎮静効果、安眠効果、美肌効果があり

女性を美しくしてくれる要素が香りの中に入っているんです。

リラックスして質の良い睡眠、且つ美肌となると

女性の日常に取り入れていきたい香りですよね!

 

アロマ専門店へ行くと、枕用のローズスプレーや

ほのかに香るルーム用サシュがあり

強すぎる香りは苦手、という方も

さりげない香りを手軽に取り入れることができます。

 

香りって、とっても日常で大事な要素です。

身近な女性で、素敵だなぁと思う人って

ほのかに心地よい香り、決して強過ぎない柔らかな優しい香りを

感じる、という共通点があるんです。

 

部屋の何気ない空間でも心地よい香りがするだけで

何だかいつもと違う特別なように感じることができます。

 

香りを伴うと、その人の記憶により強く残る、と聞いたことがあります。

 

昔CA時代に、皆の憧れで素敵な先輩がいらっしゃったんですが

ほのかにローズの心地よい香りがしていたことを今でも思い出します。

 

香りを味方につけて心地よい日常を過ごす

是非おすすめしたい習慣です!

 

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