30代から自宅でだって美肌になれる☆ママの秘訣

肌ケア秘訣は最小限おうち美容と日常の美意識にあり

冬も30デニールがいいの?筋力をつけて美脚アツギタイツで美意識アップ

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ご覧いただきありがとうございます
美肌シフトです

 

寒い時期、タイツはとっても暖かくて

手放せませんよね。

最近のタイツって保温効果も優れていたり

カラー、柄なんかも迷うくらいの種類があります。

 

出来れば美脚に見せたい!といつも思います。

そんな時、

ポイントって2つあると思うんです。

☆タイツ(無地だとする)のデニール選び

☆ふくらはぎの筋肉

 

ふくらはぎの筋肉がある程度鍛えられていると

足首がキュッと引き締まって見えます。

 

筋肉は年齢とともに段々と衰えていくので

30代は意識して脚力をつけたい時期ですよね。

 子育て時期は沢山歩くし、良く動く。

でもこれで筋肉が鍛えられているのかわからないですよね。

 

公園に行くことの多い子育てママならではの

簡単なチェック法があります。

 

ジャングルジムに登れますか?

 

子供と一緒に登らない、というより登れないママ

意外と多いんではないでしょうか。

 

足首の固さや、股関節の柔軟性が落ちているかもしれません。

ふくらはぎの筋肉も。

 

私は最近になり、筋肉の固さが気になり

もっと早く気づいていれば💦とちょっと後悔しつつ

少しづつ簡単な運動を始めています。

 

忙しいママは、ジムへ行かなくても

身近な公園の遊具で身体をほぐすことができます。

手も足も両方鍛えることができる遊具は

とてもバランスが考えられているんです。

 

30代から40代って体力の差も出てくるし

なるべく早い時期に骨と筋肉を意識して鍛えれば

老化も怖くないですね。

公園で、日々のちょっとした子供との時間が

自然と美脚に!も夢ではないです。

 

次にタイツのデニールです。

 

80デニール位あればあったかでぬくぬく~ですが、

ちょっとオシャレを意識したコーディネートの時などは

30デニール以下が一番綺麗に見えるそうです。

 

30デニール以上は選ばない、なんて美意識の高い女性も周りにいます。

 

デニール数が上がるほど、カジュアル感が増し、

悪く言うと野暮ったさも上がると💧 

今でいう抜け感でしょうか。

アラサーアラフォー女性は注意したい点です。

 

ちょっとワンピースなどで女性らしさを出したい時

エレガントな雰囲気が欲しい時

デニール選びで印象を変えていくことができます。

 

地域によっても様々な雰囲気ですが、

幼稚園や学校のランチ会などでも覚えておくと便利。

私が通っていた園ではランチ会でも皆カジュアル系で
(女優さんもいらっしゃいましたがラフスタイル)

気が楽でしたが。

 

ちょっとオシャレをしていくような時に

タイツのデニールも意識していただけたら

ぐっとコーディネートが上手くまとまります☆

 

ちなみに

アツギのタイツを長年愛用しています。

安心の品質で安定感があり

何といっても30デニールでも暖かい!


 

 

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